爆勝(笑)☆大学受験奮闘記

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「自然」から学ぶ ブログネーム.柏もちと江ノ島どん

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勉強以外の部分にも
成績を上げるためのヒントが隠されていますよ☆

【第1250回】

柏もちと江ノ島どんのプロフィール



この時期なので、以前は気にもしなかったような事が
大問題になる事があります。

例えば、生活のリズム

試験等で、最高のパフォーマンスを発揮する為の必須条件は、
”万全の体調で臨んでいるか?”という事です。

体調を整える為には、生活のリズムを「自然」に合わせる事です。

人類は太古の昔から、

”夜明け前に起きて、
太陽が出ている間に活動し、日が沈んでから寝る。”


生活をしてきました。

有史以前は、朝寝坊をする事や体調が悪いという事は、
死に直結していたと考えられます。

そこで、我々人類は日光を利用して
生活のリズムを作り出す事を獲得したようです。

体内時計を日光によって調節しているという話は、有名な話です。

現在不眠症治療や鬱症状の改善などで、日光や強い光を
一定時間浴びるという治療法の有効性が報告されています。

詳しくは、ホームページ等で調べて下さい。

「生活のリズムがよくない」

とか、

「風邪を引き易い」・「疲れが取れない」

という方には、明日から、

”夜明け前に外へ出て、朝日を浴びる”

という事を、お勧めします。

実は、その効果は夜現れます。

寝付きが良くなり、ぐっすり眠れるようになります。

ちなみに、日の出の時刻は

http://www.nao.ac.jp/koyomi/

で調べられます。

また、勉強に行き詰まった時などは、
以前なら「や~めた」となっていたかもしれませんが、
今そんな事を言っていたら・・・。

そういう時は、”散歩”をする事がお勧めです。

人間は2足歩行をする事で、記憶力や思考力を獲得していますので、
歩く事で、リフレッシュ&脳の活性化が期待できるのです。

余談ですが、腰痛や肩こりがひどい人は2足歩行が原因ですので、
逆に4足歩行で解消されるそうです。

家の中でしか出来ませんが・・・。

「自然」に照らし合わせる事、「本来はどうなのか?」
という事からの発想です。

その他にも、「なぜ朝ご飯を食べた方が良いのか?」
理由は、朝の食事は血糖値を上げるので、目が覚めるから。等々

疑問に思ったり、何かに行き詰まったら、
「本来はどうなのか?」「自然と照らし合わせると・・・」
と考えると、きっと良い答えが見つかるのでないでしょうか。

少なくとも、そう考えて出てきた答えに、間違えは無いと思います。
私たちも自然の一部ですから・・・。





(その他のブログでも「教育の現場」を覗いて見て下さい♪)





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