爆勝(笑)☆大学受験奮闘記

JPC日本プロデュースセンタースタッフブログ

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この時期、受験生に気をつけてもらいたい事~自宅編~

3年生、結構風邪をひいてますね。
ひくな、ってのも難しいのかもしれませんが・・・。


【第216回】


前回(第191回・1月9日)で「お出かけ編」をお話ししましたが、今回は「自宅で出来ること編」です。



風邪対策として、おそらく最も広くすすめられているのがビタミンCの摂取です。

ビタミンCの風邪の予防、治療効果ははっきり知りませんが、直接的ではなくとも様々な良い効果があるようです。特に免疫機能の向上や抗酸化作用が重要みたいです。

ビタミンCといえばレモンというイメージですが、私はアセロラが好きです。

最近、カムカムってのも話題になってますが、私にはちょっと酸っぱすぎて・・・。

アセロラジュースはコンビニでも簡単に手に入ります。レモン味に飽きた方にはいいと思います。またビタミンCは熱に弱いのでなるべく加熱しないように、生野菜や果実で摂取するときは注意しましょう。

もう一つ勉強中に試してほしいのが温かい飲み物を飲むということです。

体の内側から温かくなりますし、喉の粘膜も保護されます。

私のオススメは紅茶です。カフェインも入っており、香りも良い物が多いです。

私自身は、舌や鼻などの感覚器官を刺激すると頭の回転が良くなる気がします。

勉強の合間にお気に入りの紅茶を探すのも楽しいかも☆



下を向いたら「鼻水が・・・」という状態では、100%の力を発揮することは難しいですね。バッチリ予防してくださいよ~。
既に引いちゃってる方、↓の参照をごらんくださいねっ。


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参照:
to be a curious person!
三十路の悪あがき
浦和生活
全国の風邪引き指数

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